Nước chanh ấm đã trở thành loại nước uống quen thuộc trong cuộc sống của mỗi gia đình, bởi giá trị dinh dưỡng cao đặc biệt là tác dụng làm đẹp và giảm cân
Nước chanh đã trở thành loại nước uống quen thuộc trong cuộc sống của mỗi gia đình, bởi giá trị dinh dưỡng cao đặc biệt là tác dụng làm đẹp và giảm cân tự nhiên. Ngoài ra, một cốc nước chanh ấm mỗi ngày còn giúp bạn nâng cao sức đề kháng và phòng ngừa một số bệnh.
1. Thanh lọc cơ thể
Nước chanh có thể kích thích dạ dày bài tiết dịch vị, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn và làm sạch đường ruột. Bắt đầu buổi sáng với một ly chanh nóng sẽ có tác dụng kích thích tiêu hóa cho cả ngày.
Chanh cũng có tác dụng đào thải những độc tố xuất hiện trong đường tiêu hóa vào ban đêm.
Bắt đầu ngày mới cùng ly chanh nóng.
2. Vết thương nhanh lành
Trong nước chanh chứa axit ascorbic (hay sinh tố C, vitamin C), là chất giúp thúc đẩy quá trình làm lành vết thương. Bên cạnh đó, axit ascorbic rất cần thiết trong việc duy trì các mô liên kết, từ đó giúp xương và sụn thêm chắc khỏe.
Nước chanh còn hỗ trợ làm lành vết thương nhanh chóng.
3. Cải thiện loãng xương
Axit citric có trong chanh có thể giúp cơ thể tăng khả năng hấp thu canxi, đề phòng loãng xương.
Bước đầu để đề phòng loãng xương là cải thiện chế độ ăn uống, bổ sung các thực phẩm có chứa nhiều vitamin C như chanh, cam, bưởi.
Thành phần trong chanh giúp cải thiện tình trạng loãng xương.
4. Tăng cường trí nhớ
Hàm lượng vitamin có trong chanh có tác dụng trong việc tăng cường trí nhớ và các phản ứng tư duy.
Ngoài ra, một ly chanh ấm mỗi ngày còn giúp cơ thể chống oxy hóa, tăng cường sức khỏe mà không lo lắng về tác dụng phụ.
Tác dụng tăng cường trí nhớ của nước chanh
5. Ngăn ngừa ung thư
Chanh tươi có khả năng ngăn ngừa ung thư.
Theo những nghiên cứu y học, chanh tươi có khả tăng làm giảm sự trưởng thành của các tế bào ung thư.
Dùng 2 quả chanh pha với nước ấm (nước chanh ấm có lợi hơn nước chanh lạnh). Và tốt nhất là không cho thêm đường. Uống hàng ngày vào mỗi buổi sáng sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ ung thư rất tốt.
Xem thêm : https://webnhaxinh.com/nhung-loi-ich-tuyet-voi-cua-nuoc-chanh-voi-suc-khoe/
Trả lời