Author - thientrang

Mẹo làm sạch máy nước nóng trực tiếp

Máy nước nóng trực tiếp là một trong những thiết bị được sử dụng nhiều trong sinh hoạt hằng ngày của gia đình Việt hiện nay. Để sử dụng sản phẩm bền lâu cũng như đảm bảo sức khỏe, bạn nên vệ sinh, bảo trì máy thường xuyên. Làm thế nào để bạn tự vệ sinh máy nước nóng trực tiếp đúng cách? Hãy tham khảo ngay các mẹo sau!

1. Khi nào bạn nên vệ sinh máy nước nóng trực tiếp?

Nếu nước lâu nóng hoặc độ nóng kém sau 30 phút mở máy, bạn cần vệ sinh máy ngay
Nếu nước lâu nóng hoặc độ nóng kém sau 30 phút mở máy, bạn cần vệ sinh máy ngay

Bạn nên vệ sinh máy nước nóng trực tiếp khi máy xuất hiện trường hợp: sau 30 phút tính từ thời điểm khởi động máy đến lúc đủ lượng nước nóng để sử dụng mà nước lại không nóng đến nhiệt độ mà bạn đã chọn. Có nghĩa khi bình thường bạn chọn nhiệt độ tắm hay sinh hoạt ở mức 38oC. Nhưng bây giờ bạn cũng chọn mức nhiệt độ này, cùng khoảng thời gian chờ nước nóng mà nước không nóng. Hoặc nóng không đến mức 38oC.

Nước trong bình lâu nóng hoặc độ nóng kém là do có nhiều tạp chất bám vào, ăn mòn bình đốt nóng gây cản trở quá trình làm nóng của máy. Để loại bỏ các tạp chất, sử dụng máy nước nóng tốt hơn. Giúp tiết kiệm điện và đảm bảo an toàn cho gia đình, bạn nên vệ sinh bình, ít nhất là 1 lần/năm .

2. Cách vệ sinh máy nước nóng trực tiếp

Tháo van, lưới lọc cặn ra và vệ sinh với giấm sẽ giúp làm sạch các bộ phận này nhanh chóng
Tháo van, lưới lọc cặn ra và vệ sinh với giấm sẽ giúp làm sạch các bộ phận này nhanh chóng

– Trước tiên, bạn cần ngắt nguồn điện, có thể là ngắt nguồn điện chính hoặc cầu dao của máy nước nóng trực tiếp. Bạn hãy nhớ, vệ sinh máy nước nóng hay bất cứ thiết bị điện tử nào. Để đảm bảo an toàn tối đa cho người sử dụng thì bước đầu tiên thực hiện luôn là ngắt nguồn điện.

– Bước thứ hai, bạn ngắt nguồn nước cung cấp cho máy, theo đúng tiêu chuẩn sản xuất thì van màu xanh của máy nước nóng luôn là nguồn nước lạnh, van màu đỏ là nguồn nước nóng.

– Bước thứ ba, tháo và vệ sinh van cao su của máy nước nóng, tại vị trí của van cao su có lưới lọc cặn, tạp chất, van áp lực chữ T. Khi vệ sinh van và đường ống dẫn nước của máy. Bạn nên vệ sinh với giấm ăn và nước, không nên sử dụng hóa chất. Sẽ an toàn cho sức khỏe của bạn hơn.

– Bước thứ tư, sau khi vệ sinh, bạn tiến hành lắp lại các phần đã mở theo trình tự. Đặc biệt các van ở vị trí có áp lực nước lớn bạn nên siết chặt để không bị rò rỉ nước khi sử dụng.

– Cuối cùng, khởi động máy, kiểm tra nhiệt độ của nước nóng có đúng mức bạn chọn không. Tránh trường hợp nước quá nóng gây nguy hiểm cho bạn và gia đình.

3. Một số lưu ý trong cách vệ sinh bình nóng lạnh

– Chỉ dùng vải mềm và nước ấm để lau thiết bị. Không nên sử dụng nước nóng hay các chất tẩy rửa hóa học có tính chất ăn mòn sẽ khiến bề mặt sản phẩm dễ bị phá huỷ.

– Cần ngắt nguồn điện, tháo phần rơ le điều chỉnh nhiệt độ ra khỏi thiết bị. Làm sạch các rắc cắm ở rơle và ở chân sợi đốt để khi cắm phải chắc chắn. Tránh tình trạng mô ve đánh tia lửa điện, chập cháy nổ.

Tiếp đó, mở zoăng mặt bình nóng lạnh, xả nước, tháo ruột đun ra.  Làm sạch cặn canxi bám vào ruột đun bằng nước tẩy cặn chuyên dùng. Xúc sạch vỏ bình bằng nước thật kỹ cho đến khi thấy nước trong.

– Tiếp đến, bạn cần kiểm tra tình trạng bị bào mòn của thanh tẩy cặn có trong bình. Nếu hao mòn vượt quá 60% hình dáng ban đầu thì cần thay thanh Magie (vì thanh này sẽ gây nguy cơ ăn mòn vỏ bình).

– Vệ sinh xong và lắp ráp các chi tiết đầy đủ, kiểm tra các khớp nối. Và zoăng là bước cuối cùng trong cách vệ sinh bình nóng lạnh.

Hãy mở van đường nước nóng ra để xả khí trong bình, mở van cấp nước lạnh vào bình cho nước chảy ở đầu ra cửa nóng. Sau khi thấy nước chảy thành dòng đều, không còn bọt khí. Hãy đóng van nước nóng, đóng điện cho bình hoạt động trở lại bình thường.

Xem thêm:

 

 

 

 

 

Read more...
Kinh nghiệm chọn tủ phòng khách

Kinh nghiệm chọn tủ phòng khách

 Tủ trang trí phòng khách là nơi bạn có thể thỏa sức trưng bày những đồ vật có giá trị. Và thể hiện phong cách riêng của gia chủ.

Phòng khách luôn là không gian rất quan trọng đối với tất cả mọi gia đình, là nơi tiếp khách. Và cũng là không gian sinh hoạt chung của các thành viên. Chỉ cần nhìn vào phòng khách và cách bố trí nội thật là người ta có thể biết được ngay chủ nhà có phải là người có khả năng sắp xếp bố trí nội thất có phù hợp hay không.

Lựa chọn tủ sách cho phòng khách

Tủ sách bằng gỗ là loại tủ được sử dụng phổ biến hiện nay. Ngoài ra trên thị trường còn có tủ sắt và tủ nhựa lắp ghép tiện dụng. Phù hợp cho mọi nhu cầu người dùng.

Khi mua tủ sách cho phòng khách nên chọn loại có kích thước lớn, có chiều cao qua đầu, độ sâu vừa phải. Và không cần quá rộng.

Cần phải chú ý đến các khớp nối, các phần góc cạnh của tủ sách để có độ bền cao trong quá trình sử dụng.

Kinh nghiệm chọn tủ trang trí phòng khách

Kinh nghiệm chọn tủ trang trí phòng khách

Lựa chọn tủ rượu cho phòng khách

Tủ rượu phòng khách nên có sự thống nhất về màu sắc với bàn ghế, kệ tivi và bàn trà sẽ làm cho các vật trang trí nội thất có thể bổ trợ cho nhau. Và làm nổi bật nhau hơn. Ngoài ra tone màu theo màu tường và màu sàn cũng là một lựa chọn sáng suốt.

Cần cân nhắc lựa chọn tủ rượu có tỷ lệ thích hợp so với toàn bộ không gian. Nếu tủ quá lớn sẽ làm cho căn phòng trở nên chật chội. Ngược lại tủ quá nhỏ sẽ làm cho phòng trống trải.

Loại tủ rượu phòng khách thường sử dụng nhiều. Nhất là tủ gỗ bao gồm tủ gỗ tự nhiên sang trọng và tủ gỗ công nghiệp hiện đại.

Kinh nghiệm chọn tủ trang trí phòng khách

Kinh nghiệm chọn tủ trang trí phòng khách

Lựa chọn tủ giày cho phòng khách

Hiện nay có rất nhiều chất liệu được sử dụng làm tủ giày nhưng chất liệu bằng gỗ được ưa chuộng nhất.

Lựa chọn tủ giày phòng khách thường phụ thuộc vào màu tường với các gam màu tối như màu nâu cách gián, màu nâu cà phê. Hay màu vân gỗ sẽ trông sạch sẽ, hiện đại. Tuy nhiên tùy vào sở thích cá nhân, bạn có thể chọn tủ giàu có màu sắc. Đặc biệt sẽ tạo lên nét riêng, độc đáo.

Kinh nghiệm chọn tủ trang trí phòng khách

Kinh nghiệm chọn tủ trang trí phòng khách

Lựa chọn tủ trưng bày cho phòng khách

Ngoài ra, chiếc tủ đặt ở phòng khách còn thể hiện được phong cách của gia chủ. Qua những bức ảnh, kỷ vật được đặt trong chiếc tủ thể hiện phần nào sở thích. Cũng như trải nghiệm của cuộc đời bạn.

Nếu bạn là người hay đi phượt, đó có thể là những bức ảnh ở những vùng núi xa xôi hùng vĩ. Nếu bạn thích đồ cổ thì bạn có thể bày lên đó những chiếc bình cổ, máy phát nhạc cũ kỹ,….

Kinh nghiệm chọn tủ trang trí phòng khách

Kinh nghiệm chọn tủ trang trí phòng khách

Lựa chọn tủ đa năng cho phòng khách

Đối với những gia đình thích sự hiện đại. Nhưng vẫn muốn tiết kiệm không gian thì những thiết kế tủ đa năng sẽ là lựa chọn hợp lý.

Kinh nghiệm chọn tủ trang trí phòng khách

Mẫu tủ trang trí phòng khách kết hợp bàn làm việc vừa tiết kiệm diện tích vừa mở rộng không gian lưu trữ.

Xem thêm: Làm gì để sơn lại tường nhà đẹp và tiết kiệm?

Kinh nghiệm chọn tủ trang trí phòng khách

Mẫu tủ trang trí đẹp kết hợp các tầng kệ nhỏ gắn trên những tấm kính trong suốt độc đáo.

Kinh nghiệm chọn tủ trang trí phòng khách

Mẫu tủ trang trí phòng khách hình bậc thang với chất liệu gỗ kết hợp thanh sắt tĩnh điện không gỉ.

 

Read more...
Những bài tập thể dục làm đẹp vóc dáng

Những bài tập thể dục cải thiện vóc dáng

Những bài thể dục đơn giản cho vóc dáng chuẩn như mơ

Để có một thân hình đẹp thì nỗ lực luyện tập là một yếu tố không thể thiếu. Ngay cả những ai có vóc dáng “trời phú” thì việc duy trì thân hình chuẩn đó với những bài tập thể dục mỗi ngày cũng vô cùng quan trọng. Nào, thực hiện những động tác đơn giản để sở hữu một vóc dáng như mơ nhé.

Một vòng eo săn chắc, vòng 3 căng tròn hay vòng 1 vừa vặn luôn khiến chị em tự tin hơn mỗi ngày. Với những động tác đơn giản nhưng sẽ giúp bạn nhanh chóng có được điều mình mong đợi. Tuy nhiên, luyện tập phải luôn kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp, do đó bạn đừng nên quên chiếc tủ lạnh của mình nhé, đây là nơi cất giấu bí mật thứ 2 sau những bài tập tốn nhiều năng lượng sau đây đấy. Và cũng nên nhớ là vứt bỏ hết tất cả đồ ăn vặt có hại đến cân nặng của bạn nhé.

Eo thon săn chắc

Nếu bạn chưa có được vòng eo thon nhỏ hay muốn vòng eo hiện tại của mình săn chắc hơn thì hãy tập hai động tác sau đây. Lưu ý rằng, nếu tập đều đặn. Những động tác này còn giúp eo bạn không bị chảy xệ sau khi sinh.

Động tác 1: Nhảy dây hoặc chạy tại chỗ 15 phút mỗi ngày.

Động tác 2: Nằm ngửa, hai chân duỗi thẳng, giơ lên tạo thành một góc vuông với phần mình rồi để từ từ xuống. Tập dần dần cho đến khi đạt được từ 25 – 30 lần.

Vòng eo thon sẽ nhanh chóng thuộc về bạn
Vòng eo thon sẽ nhanh chóng thuộc về bạn

Chỉ cần hai động tác trên đủ để phần thịt bụng bạn săn chắc, eo được thon nhỏ. Sau khi sinh ba tháng, bạn cũng nên tập như trên thì bụng sẽ nhỏ lại như cũ.

Vòng 3 căng tròn

Và có một vòng 3 quyễn rũ thật sự là không quá khó
Và có một vòng 3 quyễn rũ thật sự là không quá khó

Việc sở hữu một vòng 3 căng tròn để diện những bộ đồ body đầy quyến rũ là mơ ước của không ít chị em. Nếu ai chưa có được số đo như mong đợi thì hãy áp dụng những động tác sau.

Động tác 1: Đứng thẳng, hai chân sát vào nhau, hai tay chống lên hông, ngồi xuống và đứng lên. Lúc đầu chưa quen bạn sẽ thấy hơi chóng mặt. Và không được thăng bằng. Sau quen dần thì bạn tăng số lần tập lên càng nhiều càng tốt, từ 25 – 30 lần là đạt. Động tác này giúp vòng 3 nở đều, đùi thon, dáng người đẹp và quyến rũ.

Động tác 2: Đứng như động tác một, chân bên này đá tới trước sau đó đưa thật mạnh ra sau, đứng thẳng. Sau đó đổi qua chân kia. Bạn thực hiện 25 – 30 lần cho mỗi chân. Động tác này giúp vòng 3 nở to và cao.

Chân dài như người mẫu

Theo lời khuyên của chuyên gia thẫm mỹ người Pháp, bác sĩ Lithout hướng dẫn. Để tăng chiều dài cho đôi chân, bạn cần tập hai động tác sau mỗi ngày sẽ mang lại kết quả như ý.

Cải thiện chiều dài chân là cải thiện vóc dáng toàn cơ thể
Cải thiện chiều dài chân là cải thiện vóc dáng toàn cơ thể

Động tác 1: Đứng thẳng người, hai tay chống vào hông, lần lượt chân bên phải và bên trái đưa thẳng ra hết sức vẽ vừa vòng tròn. Động tác này giúp làm giãn các khớp xương ở chân, bạn hãy tập mỗi bên từ 25 – 30 lần.

Động tác 2: Hai tay khoanh trước ngực, đứng thẳng người nhón hết sức cho người cao lên rồi lại ngồi xuống. Làm từ từ đến khi đạt được 25 – 30 lần.

Vòng 1 quyến rũ

Điểm hấp dẫn ở phụ nữ đầu tiên có lẽ là vòng 1
Điểm hấp dẫn ở phụ nữ đầu tiên có lẽ là vòng 1

Vóc dáng có đẹp hay không thì vòng 1 cũng trở thành yếu tố không thể thiếu. Trong khi đó, phần lớn chị em lại không có được số đo như ý và mong muốn được cải thiện. Nếu bạn là một trong số đó. Hay tập hai động tác sau.

Động tác 1: Cầm 1 vật nặng từ 3 – 5kg bằng cả 2 tay ở phần trước ngực, giơ lên đỉnh đầu rồi hạ xuống trước ngực. Tập tăng dần 25 – 30 lần như vậy.

Động tác 2: Hai tay cầm hai chai nước 500ml, giơ thẳng hai tay ngang trước ngực, dang ra hai bên hông. Ghi nhớ rằng hai tay lúc nào cũng thẳng rồi sau đó đưa trở lại trước ngực. Bạn tập tăng dần đến 20 lần thì ngưng.

Những động tác trên đây quá dễ dàng để bạn thực hiện tại nhà. Yêu cầu duy nhất chính là sự kiên nhẫn của bạn cùng một quyết tâm cao độ để đạt được mục tiêu đề ra.

Xem thêm: Hướng dẫn cách làm dụng cụ tập gym tại nhà giá rẻ

Read more...
Sai lầm trong ăn uống khiến bạn không thể giảm cân

Sai lầm trong ăn uống khiến bạn không thể giảm cân

Giảm cân là mong muốn của hầu hết các chị em để có một vóc dáng đẹp, tuy nhiên không phải ai cũng có kiến thức đúng về quá trình này. Cùng tìm hiểu ngay các mẹo nhận biết sai lầm trong ăn uống khiến bạn không thể giảm cân nhé!

1. Tất cả loại calo đều giống nhau

Dù có cùng hàm lượng calo, nhưng lượng calo mà bạn hấp thụ ở rau củ quả là lành mạnh. Còn calo ở một chiếc bánh burger lớn lại không tốt cho sức khỏe. Vì lượng insulin do cơ thể giải phóng phụ thuộc nhiều vào loại calo. Chứ không phải là lượng calo bạn tiêu thụ.

các loại calo khác nhau

Do đó, bạn cần lựa chọn thức ăn một cách đúng đắn để vừa hấp thụ calo. Và vừa giảm cân hiệu quả.

2. Loại bỏ hoàn toàn các loại thực phẩm có chất béo

Nhiều người giảm cân luôn có suy nghĩ loại bỏ tất cả chất béo có trong khẩu phần ăn hằng ngày. Mà không biết rằng trên thực tế có hai loại chất béo là chất béo bão hòa và chất béo không bão hòa.

Trong đó, các chất béo không bão hòa được phân loại thành hai nhóm Omega-3 và Omega-6 là các axit béo có tính thiết yếu đối với sức khỏe. Và có chứa trong các loại rau, quả hạch, trứng và các loại cá biển. Do đó, bạn không nên loại bỏ hoàn toàn các loại thực phẩm có chất béo mà thay vào đó nên cân nhắc ăn uống các thực phẩm có chứa chất béo phù hợp.

không bỏ hoàn toàn các loại thực phẩm có chất béo

3. Không bổ sung đủ chất đạm

Nhiều người giảm cân đều loại bỏ chất đạm ra khỏi khẩu phần ăn mà không biết rằng chế độ ăn giàu protein giúp cải thiện trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn. Và tác động tích cực đến một số hormone điều chỉnh cân nặng.

nên bổ sung đủ chất đạm

Ngoài ra, protein cũng giúp bảo vệ khối lượng cơ bắp trong quá trình giảm cân. Nhiều nghiên cứu cho thấy chế độ chứa khoảng 0,6-0,8 g protein trên một kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày có thể giúp kiểm soát sự thèm ăn.

4. Thiếu chất xơ trong thực đơn ăn uống

Bạn có thể giảm cảm giác thèm ăn bằng cách bổ sung chất xơ vào bữa ăn của mình vì chúng khiến bạn no lâu hơn. Chất xơ cũng giúp giảm cân bằng cách khiến cơ thể hấp thụ ít calo từ các loại thực phẩm khác.

nên bổ sung chất xơ trong thực đơn ăn uống

Bạn có thể thêm chất xơ vào chế độ ăn uống bằng cách chuyển sang ăn bánh mì, ngũ cốc nguyên hạt thay vì bánh mì trắng.

5. Chia bữa ăn thành quá nhiều phần nhỏ

Nhiều người thường chia bữa ăn thành các phần nhỏ và ăn nhiều lần trong ngày mà không biết rằng ăn khi đói mới là chìa khóa giúp giảm cân hiệu quả. Vì nếu ăn quá thường xuyên. Sẽ vô tình dẫn đến cơ thể tiêu thụ quá nhiều calo trong suốt cả ngày.

không nên bổ sung quá nhiều đường

6. Giảm cân mà nước trái cây đóng hộp

Nhiều người giảm cân sẽ ngừng uống nước ngọt, nước có ga. Và thay vào đó là chọn nước trái cây đóng hộp. Mà không biết rằng trong đó có nhiều phụ liệu. Và hàm lượng đường cao không tốt cho quá trình giảm cân.

không nên uống nước trái cây đóng hộp

Vì vậy, bạn nên sử dụng nước ép trái cây tự nhiên để vừa tốt cho sức khỏe vừa hỗ trợ quá trình giảm cân tốt hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng nên tham khảo thành phần calo của các loại nước ép tự nhiên cũng như nước ép đóng hộp nhé! Dưới đây là một số loại trái cây có lượng caloride thấp mà bạn nên sử dụng.

một số loại trái cây có lượng calo thấp

7 Ăn thực phẩm ăn nhanh, fastfood

Thủ phạm tồi tệ nhất khiến bạn tăng cân chính là thực phẩm chế biến sẵn. Nhiều nghiên cứu cho thấy trong fastfood thường chứa hàm lượng chất béo lớn không tốt cho sức khỏe. Và dễ khiến bạn tăng cân hơn. Vì vậy, bạn nên tự chế biến thực phẩm ở nhà để dễ dàng cân đo và theo lượng caloride cung cấp cho cơ thể.

không ăn thực phẩm ăn nhanh, fastfood

8 Giảm cân kết hợp rèn luyện, tập thể dục

Giảm cân là một quá trình dài mà bạn phải xây dựng một kế hoạch ăn uống khoa kết hợp với chế độ luyện tập thể dục thể thao thường xuyên. Bạn sẽ không thể có một vóc dáng đẹp và săn chắc nếu không chịu luyện tập.

rèn luyện, tập thể dục để giảm cân

Lưu ý: Tùy vào thể trạng và sức khỏe của mỗi người mà có chế độ ăn giảm cân và tập luyện khác nhau. Chính vì vậy bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Hoặc người có chuyên môn để xây dựng chế độ ăn uống hợp lý. Cùng bài tập luyện cơ thể phù hợp với thể trạng của mình.
Xem thêm:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Read more...
Chế độ ăn kiêng giảm cân chị em nên biết

Chế độ ăn kiêng giảm cân chị em nên biết

Với nhiều chị em, việc giảm cân là cả một quá trình gian nan và tốn nhiều thời gian cùng phương pháp hợp lí. Sau đây, chúng tôi xin chia sẻ đến bạn mẹo giảm cân hiệu quả với 7 chế độ ăn kiêng giảm cân chuẩn nhất.

1. Chế độ ăn kiêng giảm cân Paleo

Định nghĩa

Chế độ ăn kiêng Paleo hay còn gọi là chế độ ăn kiêng kiểu tiền sử, nổi lên rầm rộ vào những năm 70 và hiện nay đang dần phổ biến. Chế độ ăn kiêng này có lượng đường bột thấp nên giúp người ăn giảm cân hiệu quả.

Paleo có lịch sử đi kèm với kiểu sống trong hang động của con người trong thời kỳ đồ đá. Khi cuộc sống săn bắt hái lượm phát triển, họ ăn uống với các loại thực phẩm như thịt, hải sản, rau, quả từ cây,…

Chế độ ăn Paleo tập trung vào các loại protein nạc, rau, trái cây, các loại hạt. Đồng thời không khuyến khích các loại thực phẩm chế biến, đường, sữa hay ngũ cốc trong thực đơn. Một vài phiên bản của chế độ ăn Paleo có thể có thêm phô mai, bơ, khoai tây hay khoai lang.

 

 Hiệu quả và hạn chế

Các nghiên cứu cho thấy chế độ ăn Paleo giúp giảm số cân nặng và số đo vòng eo. Cụ thể, chế độ này giúp bạn ăn ít hơn 300 – 900 calo. Nhiều protein mỗi ngày.

Tuy nhiên, một điểm hạn chế mà bạn cần lưu ý là chế độ ăn Paleo loại bỏ ngũ cốc nguyên hạt, ngũ cốc. Và các sản phẩm từ sữa vốn giàu dinh dưỡng và tốt cho cơ thể.

Hiệu quả khác mang lại 

Ngoài ra, cách ăn kiêng này cũng được xem là có hiệu quả giảm các yếu tố nguy cơ liên quan đến tim mạch. Như cholesterol, đường huyết hay huyết áp cao.

2 Chế độ ăn kiêng giảm cân Vegan

Định nghĩa

Có thể hiểu đơn giản, chế độ ăn kiêng giảm cân Vegan là phương pháp ăn thuần chay. Loại bỏ hoàn toàn những thực phẩm có nguồn gốc từ động vật. Thậm chí là sữa, trứng và phô mai, mật ong. Thay vào đó, bạn sẽ sử dụng các loại trái cây, rau củ, ngũ cốc, các loại đậu, hạt.

Chế độ ăn kiêng giảm cân Vegan

 Hiệu quả và hạn chế

Chế độ ăn thuần chay có công dụng giảm cân hiệu quả, duy trì được cân nặng và chỉ số khối cơ thể (BMI) ổn định hơn so với những chế độ ăn kiêng khác.

Bên cạnh các tác dụng trên, chế độ ăn kiêng giảm cân Vegan cũng tồn tại hạn chế là loại bỏ hoàn toàn thịt động vật trong chế độ ăn nên cơ thể sẽ mất đi rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin B12, vitamin D, i-ốt, sắt, canxi, kẽm, các axit béo omega-3,…

Hiệu quả khác mang lại 

Ngoài ra, chế độ ăn này dựa trên thành phần thực vật và tránh ăn các loại thịt chế biến cũng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường tuýp 2, hạn chế rủi ro mắc bệnh Alzheimer và ung thư.

3 Chế độ ăn kiêng giảm cân low-carb

Định nghĩa

Low carb là chế độ ăn kiêng theo một quy trình nhất định, bắt đầu từ chế độ tiêu thụ carbs đơn giản và đường tinh chế chuyển sang carbs phức tạp, rồi cuối cùng là giai đoạn hoán đổi low-carb.

Chế độ ăn kiêng giảm cân low-carb

 Hiệu quả và hạn chế

Chế độ ăn kiêng low-card vẫn đảm bảo cho bạn có cảm giác no trong mỗi bữa ăn mà vẫn mang lại hiệu quả giảm cân như mong muốn.

Tuy nhiên, không phải ai cũng thực hiện được chế độ ăn low-carb, một số người theo chế độ ăn này có thể khiến lượng cholesterol xấu LDL tăng lên, không tốt cho sức khỏe, vì vậy bạn cần cân nhắc và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tiến hành giảm cân theo chế độ này.

Hiệu quả khác mang lại 

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ ăn low-carb làm giảm lượng mỡ tích trữ ở vùng bụng bám quanh các cơ quan nội tạng, phù hợp với những người bị thừa cân, béo phì. Đồng thời, chế độ ăn low-carb có sẽ giúp bạn làm giảm nồng độ cholesterol, đường huyết, insulin và huyết áp.

4 Chế độ ăn kiêng giảm cân Dukan

Định nghĩa

Được phát minh bởi chuyên gia người Pháp Pierre Dukan, phương pháp giảm cân này dựa trên nguyên tắc là nạp vào cơ thể thật nhiều protein từ các thực phẩm hàng ngày như trứng, thịt nạc, gà, gà tây, pho mát, cá, sữa chua, sữa tách kem,… và hạn chế lượng carbs. Và chất béo cho cơ thể.

Chế độ Dukan có 4 giai đoạn, 2 trong 4 giai đoạn được thiết kế dành cho giảm cân trong khi 2 giai đoạn còn lại giúp giữ vững cân nặng lý tưởng. Mà không lo hiện tượng tăng cân mất kiểm soát.

Chế độ ăn kiêng giảm cân Dukan

 Hiệu quả và hạn chế

Chế độ ăn Dukan có công dụng giảm cân nhờ đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất. Giảm lượng hormone gây đói ghrelin và tăng các hormone làm no.

Một lưu ý chỉ ra là việc giảm cân nhanh của chế độ ăn Dukan bằng cách hạn chế lượng calo nghiêm ngặt có nguy cơ làm giảm cơ một cách đáng kể. Khi khối lượng cơ và calo giảm, cơ thể sẽ bảo tồn năng lượng. Khiến bạn dễ tăng cân lại sau khi đã giảm cân.

5 Chế độ ăn kiêng giảm cân Atkins

Định nghĩa

Chế độ ăn Atkins là chế độ ăn kiêng dài hạn dựa trên cơ chế hoạt động của phương pháp giảm cân Low Carb. Tuy nhiên, Low Carbs Atkins chỉ cho phép ăn tinh bột ở điều kiện rất ít.

Atkins khuyến khích ăn các thức ăn giàu protein, chất béocác loại rau ít tinh bột. Hạn chế hoặc cắt bỏ hoàn toàn các carbohydrate đơn như đường, bột. Nói ngắn gọn, bạn có thể ăn các loại thức ăn giàu protein, giàu chất béo và ít tinh bột.

 Chế độ ăn kiêng giảm cân Atkins

Chế độ ăn kiêng Atkins được phân thành 4 giai đoạn. Ở giai đoạn đầu, bạn sẽ khởi động bằng cách ăn ít hơn 20gram carb mỗi ngày trong vòng hai tuần. Các giai đoạn sau sẽ đưa lượng carb trở lại bình thường vào chế độ ăn từ từ cho đến khi bạn đạt được mục tiêu cân nặng như ý.

 Hiệu quả và hạn chế

Với chế độ ăn kiêng Atkins, tác động giảm cân nhanh hơn so với chế độ ăn ít chất béo khác. và làm giảm đáng kể lượng mỡ tích trữ quanh vùng bụng.

Chế độ ăn kiêng Atkins an toàn đối với đa số người thực hiện nhưng trong một số trường hợp hiếm. Bạn vẫn có thể gặp một số vấn đề về sức khỏe như: đau đầu, chóng mặt, yếu sức, mệt mỏi, táo bón, đau hoặc yếu ở bắp chân và chân.

Hiệu quả khác mang lại 

Đặc biệt, chế độ ăn Atkins làm giảm các yếu tố nguy cơ gây ra nhiều bệnh như triglyceride máu, cholesterolđường huyết và huyết áp.

6 Chế độ ăn kiêng giảm cân HCG

Định nghĩa

HCG, viết tắt của hoóc-môn màng đệm ở người (human chorionic gonadotropin). Chế độ ăn kiêng HCG là chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt giúp bạn giảm cân nhanh, lên đến 0,45 – 1kg mỗi ngày.

Chế độ ăn kiêng này gồm có 3 phần chính:

  • Giai đoạn đầu, bạn sẽ bắt đầu bổ sung HCG.
  • Giai đoạn thứ hai, bạn sẽ bắt đầu thực hiện chế độ ăn ít calo với 500 calo mỗi ngày, song song với việc bổ sung HCG ở dạng viên, thuốc tiêm hoặc thuốc xịt. Giai đoạn giảm cân sẽ kéo dài trong khoảng 3 – 6 tuần. 
  • Giai đoạn thứ ba, bạn sẽ bắt đầu ngưng sử dụng HCG . Và từ từ tăng dần lượng thức ăn.

Chế độ ăn kiêng giảm cân HCG

 Hiệu quả và hạn chế

Nhiều nghiên cứu đã kết luận rằng giảm cân do chế độ ăn uống HCG là do chế độ ăn kiêng rất ít calo. Và hoàn toàn không có liên quan tới hoóc-môn HCG

Bên cạnh đó, chế độ ăn kiêng HCG tồn tại một số hạn chế như có thể gây mất cơ bắp. Dẫn đến giảm khả năng đốt cháy calo. Lượng calo bị cắt giảm quá nhiều sẽ làm giảm thêm lượng calo cơ thể đốt cháy. Chế độ ăn kiêng này cũng mang lại nhiều tác dụng phụ như đau đầu, mệt mỏi và trầm cảm.

7 Chế độ nhịn ăn gián đoạn

Định nghĩa

Phương pháp nhịn ăn gián đoạn là cơ thể bạn có một khoảng thời gian đủ. Để tiêu hóa hết lượng thức ăn đã nạp vào từ các ngày trước đó. Trước khi bổ sung thêm năng lượng.

Hình thức này được xây dựng dựa trên nguyên lý đốt mỡ thừa của cơ thể: các chất béo dự trữ sẽ được chuyển hóa thành năng lượng. Thay vì biến thành mỡ nội tạng trong điều kiện hoàn toàn không nạp thức ăn.

Chế độ nhịn ăn gián đoạn

Một số phương pháp phổ biến thường được sử dụng trong chế độ nhịn ăn gián đoạn là:

  • Phương pháp 16/8: Bạn được ăn bình thường trong vòng 8 tiếng. Nhưng sau đó sẽ hoàn toàn không ăn gì trong vòng 16 tiếng còn lại.
  • Phương pháp Ăn-Dừng-Ăn: Cách này khắt khe hơn vì bạn sẽ chỉ ăn duy nhất một bữa trong vòng 24 giờ.
  • Phương pháp 5:2: Vào hai ngày cách nhau trong tuần. Bạn sẽ hạn chế lượng calo tiêu thụ xuống mức 500 – 600 calo. Trong năm ngày còn lại, bạn không cần hạn chế lượng thức ăn đưa vào.

 Hiệu quả và hạn chế

Nghiên cứu cho thấy chế độ ăn này có thể làm giảm 3 – 8% trọng lượng cơ thể trong khoảng thời gian 3 – 24 tuần. Ít gây mất cơ hơn những chế độ ăn ít calo thông thường. Đồng thời làm tăng tốc độ trao đổi chất khoảng 3,6 – 14% trong thời gian ngắn.

Chế độ nhịn ăn gián đoạn

Bên cạnh đó, một số nghiên cứu cho rằng nhịn ăn gián đoạn nên là chế độ ăn giảm cân cho nam. Phù hợp với nam giới hơn phụ nữ. Một số đối tượng không nên thực hiện chế độ ăn này. Như phụ nữ mang thai, mẹ đang cho con bú, thanh thiếu niên,…

Hiệu quả khác mang lại 

Chế độ nhịn ăn gián đoạn cũng có thể làm giảm các triệu chứng viêm, nồng độ cholesterol, triglyceride, lượng đường trong máu cao. Cũng như tăng nồng độ hormone tăng trưởng. Cải thiện độ nhạy insulin và tăng cường hoạt động tế bào.

Xem thêm: 5 loại trái cây giúp bạn giảm cân siêu tốc

 

Read more...
Trẻ nhỏ và những đồ dùng nên có trong gia đình

Trẻ nhỏ và những đồ dùng nên có trong gia đình

Nếu gia đình bạn có thêm thành viên mới, đừng ngại sắm thêm nồi, bình giữ nhiệt, hộp đựng thực phẩm… Chúng chắc chắn sẽ là những món đồ dùng gia đình cần thiết, trợ giúp bạn chăm sóc sức khỏe cho bé yêu tiện lợi và tốt hơn.

Những đồ dùng gia đình nên có trong gia đình có trẻ nhỏ

1. Nồi, chảo có kích thước từ 14 – 18 cm

Nồi, chảo kích cỡ nhỏ

– Trẻ nhỏ có khẩu vị, lượng thức ăn hoàn toàn khác người lớn. Cho nên việc lựa chọn những nồi, chảo có kích thước nhỏ sẽ giúp bạn lượng được thức ăn nấu ra, tiết kiệm nguyên liệu. Tránh gây lãng phí thức ăn.

– Khi chọn nồi hay chảo bạn nên mua các mẫu có đường kính từ 14 – 18 cm là có thể nấu lượng thức ăn vừa đủ cho 1 – 2 cử ăn của bé.

2. Hộp đựng thực phẩm

Hộp đựng thực phẩm

– Để vừa đảm sự phong phú về bữa ăn cho trẻ, vừa tiết kiệm công sức chuẩn bị thì bạn có thể sơ chế, chế biến trước các món ăn và bảo quản trong các hộp đựng thực phẩm đặt vào tủ lạnh. Khi nào đến bữa, bạn chỉ cần lấy hộp đựng thực phẩm ra ngoài rã đông. Và vào lò vi sóng chế biến, hâm nóng thức ăn là xong.

– Ngoài ra, bạn nên ưu tiên chọn loại hộp làm bằng chất liệu thủy tinh, nhựa PP có thể sử dụng trong lò vi sóng để vừa an toàn cho sức khỏe của trẻ. Vừa tiện dụng với các thiết bị nấu nướng khác.

3. Bình giữ nhiệt

Bình giữ nhiệt

– Nếu gia đình thường xuyên ra ngoài đi chơi, dã ngoại, hay trẻ đã đến tuổi đi nhà trẻ, mẫu giáo, cha mẹ muốn cho trẻ ăn những món do nhà nấu thì bạn nên có một chiếc bình giữ nhiệt trong nhà.

– Một số bình giữ nhiệt có khả năng giữ nóng/lạnh tối ưu sẽ đảm bảo đồ ăn, thức uống bạn chuẩn bị cho trẻ sẽ luôn được bảo toàn đầy đủ dưỡng chất và hương vị. Sẵn sàng cho bé thưởng thức mọi lúc, mọi nơi.

– Khi mua bình giữ nhiệt bạn nên chọn loại có thân bình không bị móp méo, rạn nứt, ruột bằng inox, nắp đậy kín. Có khóa miệng vòi để ngăn chất lỏng rỉ ra ngoài. Hơn thế, bạn nên chọn mua bình có nguồn gốc rõ ràng, giấy chứng nhận an toàn thực phẩm. Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Những đồ dùng gia đình nên có trong gia đình có trẻ nhỏ

4. Vợt đuổi muỗi

Vợt đuổi muỗi

– Trẻ nhỏ có sức đề kháng yếu, nên bảo vệ trẻ khỏi các côn trùng độc hại. Như muỗi để tránh các bệnh như sốt rét, sốt xuất huyết, virus Zika… Là rất quan trọng.

– Bên cạnh việc mắc màn khi ngủ, bạn còn nên chuẩn bị sẵn 1 cây vợt đuổi muỗi trong nhà để có thể bắt được muỗi. Mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

– Để mua được vợt đuổi muỗi tốt bạn cần chọn sản phẩm có nhiều lớp lưới trên mặt vợt. Các nan trên lưới đan khít để tăng hiệu suất diệt muỗi, sử dụng pin sạc tiện dụng. Và có thêm đèn để sử dụng trong bóng tối.

 

Read more...
Những đồ dùng trong nhà cần được thay mới định kì

Những đồ dùng trong nhà cần được thay mới định kì

Việc nắm rõ hạn sử dụng của các vật dụng quen thuộc trong nhà sẽ là mẹo giúp bạn bảo vệ sức khoẻ của mình và các thành viên trong gia đình! Cùng tìm hiểu 7 đồ dùng trong nhà cần được thay mới định kì nhé!

1. Ruột gối

Ruột gối chứa nhiều “mạt bụi”

Mạt bụi là một loài mạt (rệp nhỏ) thuộc lớp hình nhệnkích thước rất nhỏ khoảng 1/4 mm, mắt thường con người không thể nhìn thấy. Đặc biệt mạt bụi là tác nhân gây ra phần lớn trường hợp dị ứng, đặc biệt là dị ứng da như nổi mẩn ngứa, sưng tấy, ngứa ngáy.

Nhiều người thường ngủ khi tóc còn ướt, đổ nhiều mồ hôi vào ban đêm hoặc chảy nước miếng khi ngủ, đó là môi trường sống yêu thích của mạt bụi.

Ruột gối chứa nhiều

Ruột gối chứa bào tử nấm

Các nhà nghiên cứu thuộc Trường đại học Manchester, Anh phát hiện, ruột gối được sử dụng hơn 1,5 năm chứa hàng ngàn bào tử nấm. Các bào tử nấm có thể xâm nhập vào đường hô hấp, gây ra bệnh hen suyễn, viêm mũi.

Ruột gối chứa nhiều ​ Ruột gối chứa bào tử nấm

Lời khuyên: 6 tháng – 1 năm nên thay ruột gối 1 lần.

2. Thảm chùi chân

Thảm chùi chân luôn ngoài tác dụng thấm nước, chất dơ để chân được sạch sẽ thì còn là vật dụng chứa nhiều vi khuẩn nhất trong nhà. Do đó phải thay mới định kỳ thảm chùi chân, tốt nhất là thay sau 6 tháng 1 lần để đảm bảo sức khỏe.

Thảm chùi chân

3. Khăn mặt

Thứ nhất, khăn lau mặt thường tiếp xúc với nước, phơi chưa khô ráo nên sẽ tạo độ ẩm lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi.

Thứ hai, khăn lau mặt thường để trong nhà vệ sinh, môi trường ẩm ướt của nhà vệ sinh dễ khiến khăn lau mặt trở thành ổ vi khuẩn gây bệnh.

Thứ ba, mỗi lần sử dụng khăn lau mặt, vi khuẩn trên da mặt và từ những nguồn khác di dời đến khăn, kết hợp với những vi khuẩn trên khăn lau mặt sẽ không ngừng sinh sôi. Thời gian sử dụng khăn lau mặt càng kéo dài thì vi khuẩn sinh sôi càng nhanh chóng.

Khăn mặt

Thông thường, những loại vi khuẩn này sẽ không gây hại đến sức khỏe của bạn, nhưng chỉ cần bạn có vết thương hở hoặc hệ miễn dịch suy giảm. Thì số vi khuẩn trên khăn lau mặt có khả năng sẽ gây ra bệnh.

Lời khuyên: Sau 3 tháng nên thay khăn lau mặt 1 lần.

4. Gia vị

Tùy theo hạn sử dụng của gia vị bạn mua bạn nên kiểm tra thường xuyên. Với những gia vị ít sử dụng thay mới ít nhất 2 năm một lần bởi vì gia vị có xu hướng mất đi tính chất và hương vị của chúng sau thời gian dài sử dụng.

Gia vị

5. Miếng rửa bát

Ngoài nhà vệ sinh, nhà bếp cũng là nơi ẩm ướt chứa nhiều vi khuẩn. Chẳng hạn trực khuẩn, khuẩn Moraxella catarrhalis, nấm mốc, nấm men. Đặc biệt vật dụng chứa nhiều vi khuẩn trong nhà bếp chính là miếng rửa chén.

Miếng rửa bát

Miếng rửa chén là nơi cư ngụ của nhiều vi khuẩn. Chỉ sau 2 ngày khử trùng, vi khuẩn trên miếng rửa chén vẫn có thể sinh sôi nhanh chóng.

Lời khuyên: Sau 1 tháng nên thay miếng rửa chén 1 lần. 

6. Lược

Tuổi thọ trung bình của lược chỉ là một năm, ngay cả khi bạn cọ rửa thường xuyên. Vì vậy, mỗi năm bạn nên thay đổi lược chải của mình. Để đảm bảo lược chải tóc lúc nào cũng an toàn.

Lược

7. Thớt

Những khe nứt, vết lõm hay vết cắt đan chéo nhau (do dùng quá lâu) trên bề mặt thớt có thể là nơi ẩn náu tốt của vi sinh vật.

Khi dùng thớt, các mảnh vụn của thực phẩm cũng có thể bám lại trong các kẽ hở này và trở thành môi trường tốt cho vi khuẩn sinh sôi nảy nở nhanh. Đây là nguyên nhân chính cho những nguồn bệnh phát sinh, lây nhiễm vào các thực phẩm ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ.

Thớt

Vì vậy, khi thớt có các vết nứt chính là lúc cần thay thớt kịp thời.

Xem thêm:

 

Read more...
Trang trí tường nhà lấy cảm hứng từ biển cả

Trang trí tường nhà lấy cảm hứng từ biển cả

Biển cả là nguồn cảm hứng vô tận cho các nhà thiết kế, nhất là trong trang trí nhà cửa.

Với màu xanh mát mẻ hay những vỏ ốc, sao biển, mái chèo, mỏ neo… Mang đặc trưng của biển cũng đã làm thay đổi không gian nhà bạn.

Ý tưởng trang trí tường nhà sáng tạo lấy cảm hứng từ biển

Bạn có thể sử dụng hình dáng những con sao biển để tạo tác phẩm nghệ thuật, điểm nhấn độc đáo trong căn phòng.

Ý tưởng trang trí tường nhà sáng tạo lấy cảm hứng từ biển

Ý tưởng trang trí tường nhà sáng tạo lấy cảm hứng từ biển

Bức tường được trang trí với những tấm hình đáng yêu của bé, bên cạnh đó là bánh lái, mái chèo, ngôi sao, vỏ sò được kết thành vòng nghệ thuật,…

Ý tưởng trang trí tường nhà sáng tạo lấy cảm hứng từ biển

Sự mộc mạc của gỗ cùng màu xanh đặc trưng càng tạo nên phong vị của biển trong căn phòng này.

Ý tưởng trang trí tường nhà sáng tạo lấy cảm hứng từ biển

Không cần sơn sửa cả phòng, chỉ cần tạo điểm nhấn nơi tấm thảm, khăn hay gối ôm với màu xanh đặc trưng của biển, cả không gian mát mẻ, thoáng mát đang chờ đón bạn.

Ý tưởng trang trí tường nhà sáng tạo lấy cảm hứng từ biển

Bộ sưu tập vỏ sò, ốc biển. Tạo điểm nhấn thú vị cho căn phòng.

Ý tưởng trang trí tường nhà sáng tạo lấy cảm hứng từ biển

Trang trí tường với những mái chèo.

Ý tưởng trang trí tường nhà sáng tạo lấy cảm hứng từ biển

Bạn có thể thỏa sức trang trí với sự sáng tạo của mình.

Ý tưởng trang trí tường nhà sáng tạo lấy cảm hứng từ biển

Thiết kế một bức tường với những bức tranh nghệ thuật mang chủ đề biển cả.

Ý tưởng trang trí tường nhà sáng tạo lấy cảm hứng từ biển

Ý tưởng trang trí tường nhà sáng tạo lấy cảm hứng từ biển

Ý tưởng trang trí tường nhà sáng tạo lấy cảm hứng từ biển

Những chiếc mũ đi biển được đặt ngay ngắn vừa có tác dụng trang trí cho bức tường.

Ý tưởng trang trí tường nhà sáng tạo lấy cảm hứng từ biển

Sáng tạo từ những thanh gỗ và vỏ ốc, tường nhà bạn đã có đồ trang trí độc đáo.

 

Read more...
Những sáng tạo thú vị trong nhà tắm

Những sáng tạo thú vị trong nhà tắm

Có bao giờ bạn ấp ủ thiết kế một phòng tắm bé xinh cho chính mình chưa?
Chỉ với sự thay đổi nhỏ cũng có thể tạo ra tác động lớn, tạo sự vui vẻ thoải mái trong không gian phòng tắm nhà bạn.

Sáng tạo thú vị trong phòng tắm nhà bạn

Tạo hình chú cừu đáng yêu làm kệ chứa giấy vệ sinh trong phòng tắm.

Sáng tạo thú vị trong phòng tắm nhà bạn

Giá đỡ giấy vệ sinh mỏng với giá đỡ điện thoại. Hoàn hảo để tiết kiệm không gian trong phòng tắm nhỏ.

Sáng tạo thú vị trong phòng tắm nhà bạn

Sáng tạo thú vị trong phòng tắm nhà bạn

Không chỉ là nơi lưu trữ, những kệ này còn được dùng để trang trí, tạo sự thú vị cho phòng tắm.

Sáng tạo thú vị trong phòng tắm nhà bạn

Kệ đựng giấy vệ sinh bằng ống mang phong cách công nghiệp.

Sáng tạo thú vị trong phòng tắm nhà bạn

Bạn cũng có thể sử dụng kệ gỗ đơn giản mà mộc mạc trong phòng tắm.

Sáng tạo thú vị trong phòng tắm nhà bạn

Sáng tạo kệ đựng giấy vệ sinh màu trắng tạo sự thoáng mát, sạch sẽ và sang trọng.

Sáng tạo thú vị trong phòng tắm nhà bạn

Sáng tạo thú vị trong phòng tắm nhà bạn

Nơi lưu trữ giấy vệ sinh hình cây.

Với những ý tưởng sáng tạo trong thiết kế nhà tắm trên đây, hi vọng rằng các bạn cũng đã có thêm gợi ý trong thiết kế phòng tắm cho gia đình mình.

Xem thêm:

 

Read more...
Thiết kế giá sách thông minh cho người yêu sách

Thiết kế giá sách thông minh cho người yêu sách

Đối với những người yêu thích việc đọc sách, trong nhà chắc hẳn không thể thiếu một giá sách hay thư viện mini. Dưới đây là một số ý tưởng để thiết kế giá sách bạn có thể tham khảo.

Không gian sống mới lạ với thiết kế giá sách

Thiết kế tủ sách ZigZag tạo một cái nhìn hoàn toàn mới và tạo điểm nhấn thú vị cho không gian sống. Kệ tùy chỉnh cung cấp giải pháp hoàn hảo. Để lưu trữ sách trên phông nền của bức tường tạo nét quyến rũ rất riêng.

Không gian sống mới lạ với thiết kế giá sách

Giá sách đương đại tuyệt đẹp với sự quyến rũ vượt thời gian.

Không gian sống mới lạ với thiết kế giá sách

Phòng khách cao gấp đôi với tường kệ sách chỉ đơn giản là tuyệt đẹp.

Không gian sống mới lạ với thiết kế giá sách

Kệ hiện đại, kiểu hộp mô-đun cho phòng khách.

Không gian sống mới lạ với thiết kế giá sách

Phòng khách chuyển tiếp với kệ gỗ tùy chỉnh. Tạo không gian hoàn hảo cho căn nhà.

Không gian sống mới lạ với thiết kế giá sách

Giá sách gỗ tùy chỉnh cho phòng khách.

Không gian sống mới lạ với thiết kế giá sách

Bức tường tối màu cùng với kệ sách cho phòng khách nhỏ, thông minh.

Không gian sống mới lạ với thiết kế giá sách

Không gian sống theo phong cách Scandinavia với giá sách và tường phòng trưng bày.

Không gian sống mới lạ với thiết kế giá sách

Giá sách phòng khách không chỉ là một bổ sung thẩm mỹ đơn thuần. Có thể được sử dụng như một kiểu trang trí đáng yêu. Nó có thể giúp giấu mọi thứ quá mức. Và cung cấp vị trí hoàn hảo để đặt nhiều sách và tạp chí.

Không gian sống mới lạ với thiết kế giá sách

Căn hộ nhỏ, không gian rộng rãi có phòng khách với giá sách được đặt phía trên khu vực giải trí.

Không gian sống mới lạ với thiết kế giá sách

Giá sách cũng có thể hoạt động như một vách ngăn phòng thông minh. Giúp mở rộng không gian lưu trữ theo thời gian.

Xem thêm: Những kiểu trang trí giá sách phong cách cho ngôi nhà

Không gian sống mới lạ với thiết kế giá sách

Ai nói giá sách phòng khách phải nhàm chán!

Không gian sống mới lạ với thiết kế giá sách

Các kệ nổi góc trong phòng khách nhỏ cũng cung cấp nhiều giá trị lưu trữ mà không tạo ra phiền nhiễu thị giác.

Không gian sống mới lạ với thiết kế giá sách

Hãy chắc chắn rằng gía sách mà bạn chọn thêm vào phong cách và sức hấp dẫn chung của phòng khách. Nếu ngôi nhà của bạn chủ yếu được treo bằng gỗ, thì hãy chắc chắn rằng kệ sách của bạn được chế tạo. Bằng cách sử dụng cùng một tông màu gỗ.

Không gian sống mới lạ với thiết kế giá sách

Không gian sống mới lạ với thiết kế giá sách

Mảnh trang trí cổ điển kết hợp với kệ thông minh trong khu vực sinh sống.

 

Read more...